Diese Tanzstunde ist für absolute Anfänger*innen im Bereich Ballett gedacht. Du wolltest dich immer schon einmal anmutig und graziös zu schöner klassischen Musik bewegen? Dieses Ganzkörpertraining macht dich beweglich und gibt dir Kraft. Die anmutigen Bewegungen werden sich mit der Zeit auf deinen Alltag auswirken. Das Ballett Training wird an der Stange durchgeführt und verhilft dir zu einem stilvollen Auftreten.
Fit Sport Austria Qualitätssiegel
Nach der Festigung des Rumpfes konzentrieren wir uns in dieser Klasse auf das Erlernen der grundlegenden Positionen der Arme und Beine genauso wie auf die Koordination. Das Ballett Training wird an der Stange durchgeführt und verhilft dir zu einem stilvollen Auftreten.
leichte Vorkenntnisse
In dieser Stunde schmelzen einige Modern Stile zusammen. Es gibt Sequenzen mit klaren (klassischen) Linien wo die Energie der Bewegung im Zentrum liegt, dem gegenüber verfolgen wir ausgehend von einem Bewegungsimpuls die Weiterführung des Momentums durch unseren Körper und gleiten auch in und über den Boden. Lerne verschiedene Stile des Modern Dance kennen und finde deine persönliche Leidenschaft. Der Gebrauch von kreativen Bildern soll das Verständnis und die Imagination der Teilnehmer unterstützen.
ohne Vorkenntnisse
Ein einfacher und logischer Unterrichtsaufbau vermitteln dir Spaß an Körperarbeit und Tanz. Der Kurs beginnt mit einem intensiven Aufwärmen und dem richtigen "Placement". Quer durch den Raum lernen wir die Grundschritte des Jazz Dance. Durch eine motivierende Musikauswahl und einer atemberaubenden Choreographie erfährt man neue interessante und dynamische Bewegungselemente.
Fit Sport Austria Qualitätssiegel
Ein schneller und logischer Unterrichtsaufbau vermitteln dir Spaß an Körperarbeit und Tanz. Der Kurs beginnt mit einem intensiven Aufwärmen und dem richtigen "Placement". Quer durch den Raum wird dein Repertoire an Jazz Dance Schritten erweitert. Durch eine motivierende Musikauswahl und einer atemberaubenden Choreographie erfährt man neue interessante und dynamische Bewegungselemente.
mit Vorkenntnissen
Cooler Sound, angesagte Moves und ganz viel Spaß stehen im Vordergrund von unseren Hip Hop Kursen! Das Training startet mit einem Warm Up, Isolationsübungen und Footwalks. Anschließend werden wir durch das Lernen von leichten Basics das Rythmusgefühl, die Musikalität und die Koordination schulen. Die Moves kommen aus verschiedenen Stilrichtungen des Hip Hop wie z.B. NewStyle, Locking, Popping oder House. Nach einer kurzen Kraft- und Dehneinheit erarbeiten wir eine lässige Choreographie zu angesagter Hip Hop Musik und tanzen, tanzen, tanzen!
Ein Mix aus verschiedenen Tanzstilen wie z.B. New Style, Jazzfunk, Street, Hip Hop und Modern lässt dich deinen eigenen Dance Style entwickeln. Nach einem Warm Up mit verschiedenen Grundschritten werden coole Choreographien einstudiert. Schlüpfe in die Schuhe von professionellen Tänzer*innen aus verschiedenen Musikvideos und finde zu deiner eigenen Individualität.
Du wirst überrascht sein wie schnell du die Atmosphäre von Brasilien spüren wirst und wie gut sich dein Körper bewegen lässt. Brazilian Mix Dance verbindet Salsa, Samba, Raggeaton, Latino mix, Boi Bumbá, Axé, Lambaeróbica, Brasilian Funk, MTV Style und Merengue. Es ist ein super tolles Ausdauer Workout, macht einen riesen Spaß und verhilft Dir gleichzeitig zu einer super Kondition. Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Die Füße tanzen und machen mit den Schuhen Musik. Rhythmische und anspruchsvolle Grundschritte aus dem amerikanischen Stepp Tanz lassen uns zu verschiedenen Genres der Musik Schrittabfolgen einstudieren. Die eigene Kreativität wird durch Improvisationen gefördert und manchmal fühlen wir uns wie "Gene Kelly und Fred Astaire".
ohne Vorkenntnisse
Durch das intensive Beschäftigen mit deinen Muskeln, Sehnen und des Bindegewebes wirst du bereits nach mehreren Monaten des regelmäßigen Trainings Erfolge erzielen. Eine gute Beweglichkeit ist auch Schutz vor Verschleiß deiner Gelenke und Verletzungsvorbeugend. Ein gezieltes Aufwärmen, eine intensive Atmung und die konzentrierte Dehnung bringen dich ins Gleichgewicht und können Verspannungen lösen. Zu dieser Stunde kannst du deine Freunde, Bekannten und Verwandten mitbringen, denn jeder arbeitet auf seinem Niveau.
Verschiedene Tanzelemente werden mit akrobatischen Übungen kombiniert. Es wird nicht nur die Körperspannung, Muskelkraft und Beweglichkeit trainiert, die TänzerInnen lernen auch Vertrauen zu anderen Mitgliedern aufzubauen. Vor allem bei Hebefiguren und gemeinsamer Artistik ist Gruppenarbeit und ein gutes Team unglaublich wichtig.
Durch das Lernen auf allen Ebenen – alle Sinne werden angesprochen – wird die Lebensqualität älterer Menschen erhalten und verbessert. Tanzformen und Musiken sind abwechslungsreich und werden im Kreis oder alleine getanzt. Eine besondere methodische Vorgangsweise ermöglicht es, die Tänze schnell zu erlernen und lustvoll zu tanzen. Eine Kombination aus Bewegungstraining, Gedächtnistraining und Geselligkeit lässt uns viel Spaß miteinander haben.
Ein vielseitiges Training, das sowohl den Körper als auch den Geist herausfordert, ist entscheidend für ein gesundes und ausgeglichenes Leben.
Durch gezieltes Kraft- und Ausdauertraining können Starter und Wiedereinsteiger*innen ihre Fitness verbessern und gleichzeitig Stress abbauen. Dieses Programm bietet nicht nur körperliche Vorteile, sondern fördert auch mentale Stärke und emotionales Wohlbefinden, was essentiell für ein erfülltes Leben ist.
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