Unterricht

Babyfit

Unterricht: Diese Stunde ist für alle jungen Mamas mit ihren Babies. Du willst dich nach der Geburt wieder fit machen, deinen Körper in Schwung bringen und beweglich werden? Denn unser Angebot ist fokussiert auf die Bedürfnisse der jungen Mamas und ihren Babies abgestimmt. So liegt unser Schwerpunkt auf Bodyforming mit verschiedenen Übungen für Brust, Bauch, Rücken, Gesäß und Beckenboden sowie auf der Festigung deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Durch die Bewegungen erreichst du einen höheren Energieverbrauch, eine bessere Ausdauer und eine Festigung der "Problemzonen". Und das alles in vertrauter Zweisamkeit mit deinem größten Schatz! Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, deine Nähe zu spüren und dein Fitnesspartner zu sein.
Also, bringe ein Tuch oder eine Babytrage mit und schon kann es mit dem Training zu modernen Rhythmen los gehen.

Alter: ab 6 Wochen
Ziele: Bring deinen Körper nach der Geburt wieder in Schwung. Rückbildungsgymnastik. Eine Stunde für dich und dein Baby!

Tanzspiel

Unterricht: Rhythmische und räumliche Spiele mit Instrumenten und verschiedenen Materialien, Liedern, Geschichten und bunten Musikbeispielen werden die Bewegungsfreude der Kinder wecken. Das freie Bewegen und Erforschen fördert die Koordination und gibt den Kindern Sicherheit in ihrer Motorik. Die kleinen Tänzerinnen sollen nach ihrem Bewegungsbauplan lernen und sich weiterentwickeln.
Alter:  1 - 2 Jahre
Ziele:  Langsames loslösen von der Mama – sich mit der Umgebung und der Pädagogin vertraut machen helfen den Einstieg in die nächsten Tanzklassen.

Tanzzwerge mit Eltern

Unterricht: Wir wollen spielerisch alle Sinne wecken, sodass Gehör, Sprache und Berührung gleichzeitig angesprochen werden. Die Verbindung von Spiel und Tanz fördert zudem die soziale Kompetenz und stärkt das Selbstvertrauen der Kinder. Neben Körperkoordination und Taktgefühl werden auch die Fantasiefähigkeit und Kreativität geschult. Die Klasse der Tanzzwerge trägt somit zur gesunden Entwicklung der Kinder bei und eignet sich als ein idealer Einstieg in den Tanzunterricht!
Alter: 2 - 3 Jahre mit den Eltern
Ziele: alle Sinne wecken, Kreativität, loslösen von den Eltern, tänzerisch lernen.

Tanzzwerge ohne Eltern

Unterricht: Freude an der Bewegung bildet die Basis unseres Unterrichts. Phantasie wird zur Kreativität, Tanz wird zur Bearbeitung dessen, was uns bewegt.
Tanztechnisches Training, immer neu "verpackt" in eine altersgemäße Bildersprache, sensibilisiert den Körper für Haltung und Bewegungsabläufe. Wir werden die Koordinationsübungen erweitern und festigen. Die Kinder sollen mit den Begriffen wie Bewegung, Rhythmus und Takt langsam vertraut werden.
Alter: 3 - 4 Jahre ohne Eltern
Ziele: alle Sinne wecken, Kreativität, Spaß am Tanz

Kinder-Jazz-Ballett

Unterricht: Das Ziel unseres spielerisch-phantasievollen Kindertanzunterrichtes ist ein Heranführen an klassische und moderne Tanztechniken. Mit Improvisationsspielen, gezielten Technik-Übungen, das Erlernen kurzer Choreographien (z.B. getanzte Geschichten und Bilder), Koordinations- und Bewegungsübungen möchten wir speziell die Körperwahrnehmung der Kinder schulen. Und vor allem den Spaß am Tanzen vermitteln.
Alter: ab 5 Jahren
Ziele: Körperwahrnehmung, Koordination, Schulung des Rhythmusgefühles, Spaß am Tanz.

Pre-Ballett

Unterricht: Das erlernen der richtigen Körperhaltung, der Grundpositionen und der "ersten" Ballettübungen sowie Dehnübungen stehen im Vordergrund. Die Kinder werden spielerisch in die Welt des Balletts eingeführt, bildlich mit den Übungen vertraut gemacht und erfahren bereits ein gewisses Maß an Disziplin.
Alter: ab 5 Jahre
Ziel: die ersten Eindrücke des klassichen Tanzes vermitteln

Tanz für Jungs

Unterricht: Kreative Jungs mit einem großen Drang nach Bewegung können ihre männlichen Energien mit „Tanz“ ausleben. Ein temperamentvolles Aufwärmen, Akrobatik- und Breakdance Elemente schulen das Körperbewusstsein und das Gespür für die Musik. Das Gleichgewicht wird verbessert, die Muskulatur gestärkt und die Biegsamkeit des Körpers nimmt zu. Phantasievolle, ideenreiche Choreographien runden das sportliche Training ab. Tanzen ist einfach cool und macht Spaß!
Alter: alle
Ziele: Koordination von Armen und Beinen, Spaß an der Bewegung, Kreativität, Power und Energie abtanzen

Teenie-Jazz-Dance

Unterricht: Nach einem sehr intensiven Aufwärmen werden die Grundschritte des Jazz-Dance mit viel Spaß erlernt. Es werden verschiedene Tänze und Tanzshows erarbeitet.
Alter: ab 10 Jahren
Ziele: Koordination von Armen und Beinen, Körperhaltung, Konzentration, Selbstbewusstsein, Bühnenauftritte.

Showtanz

Unterricht: Representative Tanzschritte und Tanzkombinationen werden ansehnlich einstudiert. Dieser Kurs gibt dir das Gefühl ein anderer Mensch zu sein und du kannst verschiedene Rollen ausprobieren. Die Darstellung körperlicher Attribute und Schönheit stehen im Vordergrund. Wir tanzen wie im Lido, in Las Vegas oder großen Revuen auf der ganzen Welt. Imposant setzen wir uns in Szene und stärken dadurch unser Selbstbewusstsein, gewinnen ein besseres Auftreten in der Öffentlichkeit und faszinieren unsere Freunde.
Mit Spaß zur eigenen Attraktivität finden und sich effektvoll in Szene setzen. The Show must go on!
Alter: Erwachsene
Ziele: Spaß haben, austoben und sich wie ein Star fühlen

Steptanz

Unterricht: Die Füße tanzen und machen mit den Schuhen Musik. Rhythmische und anspruchsvolle Grundschritte aus dem amerikanischen Step Tanz lassen uns zu moderner und fetziger Musik Schrittabfolgen einstudieren. Die eigene Kreativität wird durch Improvisationen gefördert und auch fertige Choreographien wie bei “Stomp” werden erarbeitet. Für Lesley steht die Freude am steppen, tanzen und schauspielern im Vordergrund. Steptanz ist sehr extrovertiert.
Alter: ab 6 Jahren
Ziele: Rhythmik, Kreativität, Technik, Musik erzeugen und natürlich Spaß

Musical Jazz

Unterricht: Nach einem ganzheitlichen Körpertraining werden in diesem Kurs die Kreativität und die Ausstrahlung geschult. Wir werden uns in raffinierten Kombinationen wie die großen Stars des Musicals und des Theaters fühlen. Lass dich in die Welt des Schauspielens entführen... Theater Dance lebt von den großen Bewegungen, vom Gesang und Schauspiel.
Alter: für Teenager und Erwachsene
Ziele: Selbstbewusstsein stärken, Rollenspiele, singen und tanzen verbinden

Jazz-Dance

Unterricht: Ein einfacher und logischer Unterrichtsaufbau vermitteln dir Spaß an Körperarbeit und Tanz. Der Kurs beginnt mit einem intensiven Aufwärmen und dem richtigen "Placement". Durch motivierende Musikauswahl und einer atemberaubenden Choreographie erfährt man neue interessante und dynamische Bewegungselemente. Dance, Dance, Dance! Jazz Dance ist sehr extrovertiert.
Alter: ab 18 Jahren
Ziele: Koordination von Armen und Beinen, Körperhaltung, Selbstbewusstsein, Spaß an der Bewegung zu guter und abwechslungsreicher Musik.

Ballett

Unterricht: An der Stange werden einfache technische Aufwärmübungen gemacht, Raumeinteilung, Drehungen, kleine und große Sprünge werden mit viel Spaß erlernt, als Basis für Tanzkombinationen, die klassisch aber auch modern sein können. Ballett ist extrovertiert, national und luftig.
Alter: ab 7 Jahren
Ziele: Durch Ballett die Basis für das Tanzen zu schaffen; der Körper soll mit den Übungen mitgehen und dehnbar werden, Körpergefühl und Haltung.

Spitzentanz

Unterricht: Dem Zuseher das Gefühl von schwereloser Leichtigkeit zu vermitteln ist eine eigene Kunst, welche sehr viel Arbeit erfordert und den Balletttanz erst vollendet. Wenn die Muskulatur der Schülerinnen ausreichend gestärkt wurde, dann darf mit dem Spitzentanz begonnen werden. Dies ist bei jedem Tänzer individuell.
Ziel: Einstieg in die "Ballett Company"

Lyrical Modern Dance

Unterricht: In dieser Stunden schmelzen einige Modern Stile (Muller,Limon,Cunningham,Release, Floorwork) zusammen. Es gibt Sequenzen mit klaren (klassischen) Linien wo die Energie der Bewegung im Zentrum liegt, dem gegenüber verfolgen wir ausgehend von einem Bewegungsimpuls die Weiterführung des Momentums durch unsern Körper und gleiten auch in und über den Boden. Im lyrischen Teil der Stunde unterstützt die Musik die Bewegungen. Es werden die Stimmung und der Inhalt des Songs im Tanz wiedergespiegelt. Der Gebrauch von kreativen Bildern soll das Verständnis und die Imagination der Teilnehmer unterstützen.
Alter: ab 16 Jahren
Ziele: flüssiger, stabiler und dynamischer Bewegungsstil erlernen, Energie und Faszination des Tanzes spüren.


Charakter Tanz

Unterricht: Der Charakter Tanz ist eine spezielle Unterart des klassischen Tanzes welche auf den Volkstänzen unterschiedlicher Völker/Nationen beruht. Einige Vorteile des Charaktertanztrainings sind die Vielzahl von unterschiedlichen musikalischen Rhythmen und Synkopen, der Aufbau, die Flexibilität und Kraft, Entwicklung von Ausdauer, Dynamik und Ausstrahlung, die häufige Verwendung des Torso und ein starken Einsatz von épaulement. Es werden verschiedene traditionelle Volkstänze  wie eine Polka, Mazuka oder ein Czardas kennengelernt und genauso vielseitig wird auch die Musik sein. Das Charakter-Training ist eine tolle Möglichkeit deine klassische Ballett-Technik und dein Repertoires zu erweitern.
Alter: für Teenager und Erwachsene
Ziele: Das Tanzwissen wird bereichert und eine spannende Reise kann beginnen.

Hip Hop

Du wolltest schon immer Freestyle tanzen können und die richtige Hip-Hop Kultur kennen lernen -  bei Shows mittanzen, bei  Battles antreten und dich zu gutem Sound bewegen können - oder auch einfach nur bei einem tollen Training mit großem Spaßfaktor mitmachen ……………

Unterricht: In den Ghettos von New York City entstand in den frühen 70er-Jahren der Ausdruck Hip-Hop. Dies ist nicht nur Tanz und Musik, sondern beschreibt eine eigene Kultur.  Alle können miteinander und das Tanzen verbindet die verschiedensten Kulturen. Hip-Hop entwickelte sich aus verschiedensten Elementen und Stilen wie Partydance, Locking, Popping, House, Oldschool Hip-Hop bis hin zum Newschool, Dancehall und B-boying(b-Girling). Somit ist dieser Tanzstil sehr vielseitig und abwechslungsreich und wird musiktechnisch von Funk, House, Rap ect. begleitet.
Alter: ab 9 Jahren

Ziele: Spaß, Freiheit und Kreativität zu vermitteln, durch tänzerische Bewegung ein besseres Körperbewusstsein und Körpergefühl bekommen.

Hip Hop New Style

Unterricht: Unter dem Motto "Funky Feet" übermittelt Raphael in seinen Kursen den Spaß am Tanzen und den Drang nach Bewegung. Grundlegende Middeleschool Hip Hop werden neben dem historischen Hintergrund von Tänzen und Musik vermittelt. Wir wollen auch voll "cool" sein und zu modernen Rhythmen flippige und anspruchsvolle Kombinationen erarbeiten. HOT Music, COOL Moves, GREAT Energy!

Alter: ab 9 Jahren

Ziele: Spaß, Freiheit und Kreativität zu vermitteln, durch tänzerische Bewegung ein besseres Körperbewusstsein und Körpergefühl bekommen.

Breakdance

Unterricht: Ende der Sechziger Anfang der Siebziger gab es in den Straßen von Amerika viele Schlägereien die unter Banden ausgeführt wurden. Dies sollte ein Ende haben, die Banden erfanden dann, sich auf tänzerische Art zu bekriegen. Diese Art wurde Battle Rock genannt. Es sind die gleichen Schritte wie sie auch heute noch im Breakdance verwendet werden. Sie bekämpften sich ohne sich zu berühren oder sich zu verletzen.
 Ein DJ nahm zwei Platten und durch das abwechselnde Abspielen entstand immer eine kleine Pause. Der Break!!! Auf diesen Break reagierten einige Leute und tanzten danach. Diese Tänzer wurden dann nach einiger Zeit Breaker oder B-Boys genannt. 1973 - 1975 entstand so allmählich der Breakdance, wie er heute bekannt ist.
Alter: Kinder ab 4 Jahre und Jugendliche
Ziele: Vermittlung von Grundlagen in den Bereichen Powermoves - Akrobatische Elemente, viel Footwork und auch Freezes. Später wird die im Bboying so wichtige Individualität und Orginalität gefördert

YogaVita

Unterricht: In stimmungsvollen Yogaeinheiten verbinden wir die Weisheit des Hatha-Yogas (Grundlage jeglicher Yogapraxis) mit den kraftvollen dynamischen Bewegungsabfolgen des Yogaflows.
Die erlernten Asanas (Körperübungen) vermittteln dem Körper außerordentliche  Gesundheit, vitale Kraft und elastische Geschmeidigkeit.
Durch die Kombination mit den gezielten Atemübungen (Pranayamas) wird nicht nur die Atmung verbessert sondern auch neue Lebensenergie gewonnen.
Alter: Teenies, Erwachsene
Ziel: YogaVita bewirkt eine Vereinigung von Bewegung und Atmung, Geist und Körper, von Gedanke und Tat, von Harmonie und Vitalität.

Hot Latin

Unterricht: "Hot Latin" tanzen bedeutet Party und Spaß haben. Ester Tise ist ausgebildete Show Tänzerin und Meisterin im Standard Tanz. Mit ihrer Power kombiniert Ester Tanz- und Fitnessbewegungen zu feuriger Latino-Musik, wie Merengue, Cumbia, Calypso, Salsa, Reggaeton aber auch Hiphop und Flamenco.
Die Choreografie von "Hot Latin Dance" ist sehr einfach und für jeden geeignet. Alle die Freude an der Bewegung haben und zu guter Musik tanzen wollen sind in diesem Kurs genau richtig.Mit viel Spaß durch ein rhythmisches Ausdauertraining zur super Kondition und zum perfekt geformten Körper!!! Let’s Dance!!
Alter: Erwachsene
Ziele: Mit viel Power und Energie zur super Kondition und zum perfekt geformten Körper.